ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ И ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ
В КАБИНЕТЕ ИНФОРМАТИКИ
 

1. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ 

Кабинет информатики является учебным кабинетом и наряду с другими кабинетами предназначен для нормального обеспечения учебного процесса в школе, в нем обязательны для исполнения все общешкольные правила и инструкции. 

Вместе с тем, кабинет информатики является специально оборудованным кабинетом, в котором действуют особые правила техники безопасности, поэтому к работе в нем допускаются лишь те лица, которые прошли индивидуальный фиксированный инструктаж по правилам безопасности, который проводится не реже одного раза в полугодие. Ответственным за это является заведующий кабинетом.

Упражнения при утомлении, для глаз, для головы и шеи, для рук, для туловища.

Эффект: расслабление тела, снятие нервного напряжения, восстановление нормального ритма дыхания.

  1. Медленно опустить подбородок на грудь и оставаться в таком положении 5 с. Проделать 5-10 раз.
  2. Откинуться на спинку кресла, положить руки на бедра, закрыть глаза, расслабиться и посидеть так 10-15 с.
  3. Выпрямить спину, теле расслабить, мягко прикрыть глаза. Медленно наклонять голову вперед, назад, вправо, влево.
  4. Сидя прямо с опущенными руками, резко напрячь мышцы всего тела. Затем быстро полностью расслабиться, опустить голову, закрыть глаза. Посидеть так 10-15 с. Проделать упражнение 2-4 раза.
  5. Сесть удобно, слегка расставив ноги. Руки положить на середину живота. Закрыть глаза и глубоко вздохнуть через нос. Задержать дыхание (насколько возможно). Медленно выдохнуть через рот (полностью). Проделать упражнение 4 раза (если не возникнет головокружение).

Профилактика усталости глаз от компьютера

Медики советуют три пути профилактики усталости глаз от компьютера: соблюдение гигиены труда, приближение изображения на мониторе к естественному, а также общее улучшение состояния системы зрения. В частности следует избегать избыточного освещения экрана внешним светом. Не забывать стирать пыль с экрана. Для общего освещения использовать люминесцентные лампы, а лампами накаливания освещать только документы, книги, клавиатуру.

По результатам исследований американских офтальмологов, на зрительную работоспособность влияет даже цвет корпуса монитора. Самый оптимальный цвет корпуса - бежевый.

Чтобы монитор не стал врагом
Как снизить вред монитора

Устанут ли глаза от компьютера, зависит не только от его технических параметров, но и от того, насколько изображение на мониторе приближено к естественному. Это касается всего - цвета объектов, фона, шрифтов, даже цвета корпуса компьютера.

Медики говорят, что компьютерный зрительный синдром (КЗС) возникает у 40-92% тех, кто работает за компьютером ежедневно, и у 10-40% тех, кто пользуется им время от времени. Врачам-офтальмологам не раз приходится слышать жалобы на ощущение тяжести, жжения, «песка» в глазах, на боли во время движений глазными яблоками, покраснение, слезотечение и светобоязнь.

Подкатегории

Подкатегории

Контакты

Ростовская область
Тарасовский р-н
ст.Митякинская

emal: didvika1976@rambler.ru

Контакты школы

Ростовская обл.
Тарасовский р-н
ст.Митякинская
ул.Большая Садовая, д.52

http://mitsosh.ru

Кто на сайте

Сейчас 6 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте